大阪の堺シティの日々 備忘録をご報告しますよ。


by markdarcy

玄米で体の中から健康で綺麗に

私が体のことを考えて一番最初に取り入れた健康法が玄米を食べることです。
以前通っていた整体で整体師さんに玄米を食べなさいといつも言われ続けていました。
実際マクロビや玄米の本を借りて読んでも、玄米が色々なことで優れていることはどの本にも書かれていました。
100%玄米を炊いて食べてみたら、食べにくいかと思ったけどこれがわりと食べやすくて気に入りました。
今では時々雑穀なども混ぜて炊いて食べています。
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玄米を食べだして2年ぐらいにはなるかと思いますが、実際そればかりは常に食べることが出来ない状況です。
夫の実家で食事する時や、夫が白米を食べたがる関係でチャーハンや丼物などは白米になってしまいます。
なので完全に玄米食と言うわけではないので玄米を食べて今までとどう変わったなど答えられませんが、お肌の調子が良くなったような気がします。


食べ始めた頃は特に便秘ではなかったんですが、自分は便秘ではないと思っていてもかなり腸には溜まっていたんでしょう。
食べ始めて数日間は便がいつも以上に出ました。
きっと腸を綺麗にしてくれるんだと思います。
もっともっと玄米を食べていればきっともっと何か嬉しい効果はあると思います。

アンチエイジングの効果も玄米ではみなおされていて、お米パワーの化粧品なども販売されています。
女性の方はかなり参考になると思います。

玄米は本当に素晴らしいと思っています。なぜ白米があんなにも市場をシェアしているのか不明です。

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by markdarcy | 2014-02-18 10:38